•  Bedene yatırım.
•  Bedene zaman ayırmak, bedenin mesajlarını dikkate almak ve öncelik tanımak.
•  Doğru egzersizlerle, bedene değer ver.

Çünkü beden diğer tüm güçlerin merkezidir. Bedeni güçlendirmek; onun yavaş yaşlanmasına yardımcı olmaktır. Kas gücünün artması, daha uzun yaşaması, psikosomatik hastalıkların bedenden arınması demektir. Çünkü yaşamı bedenin ile yaşıyor ve yaşatıyorsun, sen varsan diğer yatırımların var, sen yoksan diğer yatırımların da yok! çünkü  sen sağlıklı ve güçlü olursan sevdiklerine ve çevrenizdeki insanlara faydan o kadar çok olur.

• Yıllar önce profesyonel futbol oynadığım dönemden bu güne spor hayatımda deneyimlendiydim NATURAL SPORU çalıştığım  ve ulaşabildiğim herkese aktarırken vurguladığım bir mottom var hayata en kazançlı yatırım kendi bedenimize yapacağımız yatırımdır. 
• Bilinçaltı beden fonksiyonlarını ve metabolizmayı yöneten mekanizmadır. 
• Kilo verme sürecinde mutlaka bedenle konuşarak beden bilinçlendirilmelidir. 
• İdeal bedeni neden istediğini, hedeften beklentilerini, ideal bedenin kazanımlarını ve faydaları hakkında bilgilenmelisin. Bedenin ve zihnin birlikte hareket ederse fiziksel gücünü doğru kullanmayı öğreneceksin. Fiziksel gelişimin zihinsel olarak da seni olumlu etkiler ve bedeninle savaşmayıp sevdiğinde, bedenininden gelen mesajları anlayabildiğinde ve onunla uyum sağladığında onunla savaşmana gerek kalmayacak. Onunla uyumlanarak onu  istediğin şekle dönüştürebileceksin.