Dünyamız değişiyor. Bu değişim sürecinde hem biz yetişkinler hem de biricik çocuklarımız için yeni bir süreç başladı. Yeni dünyaya hazırlıklarımız da ruh-beden-zihin bütünlüğünü sağlamak ilk sıralarda yer alıyor. Biliyoruz ki bu bütünlük olmadan stresi dengelemek ve hedeflerimize ulaşmak mümkün olmayacak.
Deniz Kızı Akademi’yi kurarken yaşadığım pek çok karanlık gece ve gündüzlerin deneyimini yeni nesile eğitimler olarak aktarıp zorluklarla baş etme kapasitelerini artırmaya söz vermiştim. Çünkü hem kendi hikayemde hem de danışanlarımın hikayesinde çocuklukta yaşananların ne kadar önemli olduğunu deneyimledim. Çocuklarının dikkat-odaklanma sorunu yaşıyor diye gelen ebeveynlerin aslında kendi korkularının çocukta bu duruma yol açması, korku-kaygı-endişe gibi duygu durumlarının birbirine karışması, belirsizlikle barışmak yerine belirsizlikle savaşmaya kalkılması gibi durumların nelere mal olduğunu görmek bu sözü vermenin en önemli diğer nedenidir.Her insanın geçmişten getirdiği şu ya da bu nedenle travmalar ya da bir başka deyişle şu anki duygularımızı ve sonrasında oluşan davranışlarımızı etkileyen olumsuz deneyimler var. Bunlar ne kadar küçük yaşta yaşanırsa, henüz sinir sistemi oluşup güçlenmediği için etkisi de o kadar güçlü ve ağır olur. Zaman içerisinde temelinde, travmaların/olumsuz deneyimlerin yarattığı davranış kalıpları oluşur. Bu kalıplar, kişinin kendisiyle arasındaki engellerdir. Mesela küçük yaşta anne babası ayrılmış olan bir çocukta terk edilme korkusu olabilir. Yetişkin olduğunda, ilişkilerinde bilinçaltına yerleşen terk edilme korkusunun etkisiyle yakınlaşma, bağlılık gibi konularda sorun yaşayabilir. Temelde geliştirdiği kalıp ‘eğer birine bağlanırsam, seversem yine terk edileceğim’ düşüncesidir.
Önce davranış değişikliği sonra hayat ve hayatlar değişir
Her şey kendini bilmekle başlar. Bu farkındalığı uygun metotlarla verdiğimizde küçük yaşlardan itibaren sağlıklı düşünce üretimi, duyguları tanıma ve dengeli bir yaşam konusunda çok önemli yol alınmış olunur.
Mental sağlık, duygu okuma becerisi, akıl-zeka oyunlarını bir araya getirip oluşturduğumuz rotada, çocuklarımızla çalışırken ebeveynlere de destek çalışmalarımız yolculuğun bir parçası. Ailelerin konuşma dili, çocuklarla düşünce egzersizleri hem sağlıklı iletişim kurmalarında hem de hedeflerine giden yolda önemli destek sağlayacak teorik bilgiler ve pratik uygulamalar eğitimim vazgeçilmezi olacak.
Melike Esra Karayel [email protected]
0533 364 39 51
