Ailelerle konuşurken aşağıdaki soruları sıklıkla duyuyorum:
- Bebeğimin yorgun olduğunu nasıl anlayabilirim?
- Bebeğim / çocuğum asla yatağa gitmek istemiyor… Bu noktada neler yapabiliriz?
- Bebeğimin/ çocuğumun uykuya dalması çok uzun sürüyor, gerçekten yorgun mu?
Yetişkinler olarak, yorulduğumuzda, genelde hepimiz benzer şeyler hissediyoruz ve yorgunluğumuzu gösteren davranışlar sergiliyoruz. Genellikle sessizleşmeye başlıyoruz, çok fazla hareket etmiyoruz, sessiz aktiviteler yapmaya başlıyoruz ve kendimizi bir an önce yatmaya hazır hale getiriyoruz. Bazı çocuklar için durum bu olabilir, fakat genel olarak, yorgun bir çocuğun sevdiği oyunu yarıda bırakıp, sessizce kendisini uykuya hazır hale getirmesi, etrafındakilere iyi geceler dileyip, usulca yatağa gitmesi nadirdir. (Oysaki film sahnelerinde, buna sıkça rastlıyoruz, öyle değil mi? )
Böyle olsaydı, gerçekten hoş olurdu diye düşünüyorum.
Çocuklar, yorgunluk sinyallerini gizlemekte, bazen çok başarılı olabiliyorlar ve ebeveynler aslında çocuklarının yorulmadığını düşünebiliyorlar. Bu da benim genelde ebeveynleri ikna etmekte zorlandığım konuların arasında yer alıyor.
Peki, nedir aşırı yorgunluk belirtileri?
Bebek ve Çocuklarda Aşırı Yorgunluğun 10 Önemli Belirtisi:
- Çok fazla enerjik hatta hiperaktif gözükme.
- Anne, baba ya da çevresindekilere yapışma hali.
- Asabi olma, esnek olmama, kolay zıvanadan çıkma.
- Gözlerini ovuşturma, aşırı esneme ve kulaklarını çekme.
- Sakarlaşma, kazalara daha fazla eğilimli olma.
- Gündüz ya da akşam uykularına çok zor ya da çok hızlı dalma (2-3 dakika içinde), uykuda kalmakta zorluk çekme.
- Sürekli emme ya da yemek yeme, atıştırma ihtiyacı.
- Gün içinde çok kısa gündüz uykuları yapma (20-30 dakika).
- Çok erken uyuyakalma, ya da olmayacak bir yerde/ saatte uyuyakalma.
- Sabahları erken uyanma (saat sabah 6’dan önce).
Çocuklar bizim yaptığımız gibi yorgunluk işaretleri sergilemezler. Etraflarında neler olup bittiğini bir an olsun kaçırmak istemezler. Vücutları, aşırı yorgunluk durumuna çok hızlı bir şekilde geçer.
Her bebeğin/ çocuğun aşırı yorgunluk sinyalleri farklı olabilir. Öncelikle çocuğunuzu gözlemleyerek, bunları anlamaya çalışmak ve çocuğunuzu aşırı yorulmadan yatırmak çok önemlidir.
Eğer bebeğiniz aşırı yorgun haldeyse de, onu uyutmaya çalışmadan önce mutlaka sakin aktivitelere geçiş yaparak sakinleştirmenizi öneririm.
Sevgiler…
Instagram: tatlıuykusirlari