Stres, zihinsel veya duygusal baskı ile baş edememe hissidir. Fazla stres uzun vadede kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığına zarar verebilir. Stres, bir hastalık olmasa da
doğru şekilde yönetilmez ise çeşitli hastalıkların gelişmesine yol açabilir. Odaklanma bozukluğu, uykusuzluk, endişe, panik atak, öfke problemleri gibi pek çok psikolojik soruna yol açabilen
bu tablo uzun vadede kişinin fiziksel sağlığını da riske atarak enfeksiyona, kas ağrısına, mide ve bağırsak sorunlarına neden olabilir. Uzun süren stres durumunda bağışıklık sistemi zayıflar.
STRESİN NEDENLERİ
Stresli durumlara her bir kişi farklı tepki verebilir . Bir kişi için stresli olan olay, bir başkası için stresli olmayabilir. Ya da
neredeyse her şey strese neden olabilir. Kimi kişiler çocukluktan sırta yük almışlardır . Kimileri için ikili ilişkiler deki problemler strese sebep olabilir . Kimileri için ekonomik problemler vazgeçilmez stres sebebidir.
STRESİ YÖNETME YÖNTEMLERİ
Rahatlamayı öğrenmek gerekir . Yaşamınızdaki stresi tamamen ortadan kaldıramazsınız, ancak sizi ne kadar etkileyeceğini kontrol edebilirsiniz. Nefes, meditasyon ve yoga gibi gevşeme teknikleri, vücudun gevşeme tepkisini, stres tepkisinin tersi olan bir gevşeme hali olarak harekete geçirir.
Dinlenmeyi öğrenmek gerekir. Yorgun hissetmek, mantıksız düşünmenizi sağlayarak stresi artırabilir. Aynı zamanda uykusuzluk yaşamanızı sağlar. Günde 15 dakika olsun kendinize vakit yaratmalısınız. Kahvenizi içerken kendim için içiyorum demeyi unutmayınız.
Bitkisel çaylar kullanabilirsiniz. Adaçayı, papatya gibi bitkilerin bedeni gevşeterek rahatlattığı bilinmektedir.
Zihin, beden ve ruhu dinlendiren lavanta, gül gibi frekansı yüksek olan yağlar kullanabilirsiniz.
Kainat eczanesi doğal taşlardan faydalanabilirsiniz .Lityum minerali, magnezyum ve kalsiyum minerali taşıyan taşlar kullanabilirsiniz.
Firuze Taşı; Kemiklere iyi geldiği gibi strese Karşı koyan taşlardandır.
Geçmişte Türkler ve şamanlarda kutsal taş olarak bilinmektedir.
Turmalin taşı; Anti stres minerali olan magnezyum ve bor minerali taşımaktadır.
Hormonları dengelediği gibi, mutluluk hormonunun
bulunduğu nokta olan Timüs bölgesini harekete geçirir.
Çok fazla stres yaşayan kişiler bu taşlardan oluşan bir bileklik yaparak kullanabilirler. Deri gözeneğinden içeri giren minerallerin ve dünya oluşumundan itibaren DNA hücresel hafızası olan taşların sizi rahatlattığını göreceksiniz. Sevgi ve şifa olsun.
Ametist Taşı; Lityum minerali içermektedir.
Strese iyi gelir. Zihni rahatlatma özelliği vardır. Hipertiroit hastaları kullanmamalı! Hiper tiroit hastaları Ametist taşı yerine Havlit, Florit taşlarını kullanabilirler.
