Geleceğin bireylerine, ömrü boyunca kullanabilecekleri yaşam becerilerini öğrenmeleri için şans verin.
Stres, anksiyete ve olumsuz duygu durumlarının azaltılmasında ve/veya önlenmesinde etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış, araştırma-destekli mindfulness stratejilerini içeren bir programdır.
ETKİLİ YAŞAM BECERİLERİ İÇİN MINDFULNESS VE YOGA YAZ PROGRAMI, çocukların endişe, öfke, hayal kırıklığı ve stresle başa çıkabilmelerine yardımcı olabilecek farkındalık stratejilerini öğrenme şansı sunuyor. Eğlenceli ve deneyimsel aktivitelerle, çocuklar esneklik, odaklanma, öz-farkındalık ve öz şefkatli olma becerilerini öğrenirler.
Program aşağıdaki konuları içerir:
- Gün Nefesin farkındalığı
- Gün Duygu ve düşüncelerin farkındalığı
- Gün Stres ve stresle olan ilişkimizi yönetme
- Gün Mindful İletişim
- Gün Öz şefkat
Ebeveynlere çocukları ile mindfulness becerilerini en iyi şekilde nasıl destekleyeceklerine dair fikirler programın içindedir.
ÜCRET: Program 1 hafta boyunca, haftaiçi her gün (Pazartesi-Cuma) belirlenecek saatte, günde 60-75 dakika olarak verilecektir. Bir haftalık program için kişi başı ücret 400 TL + KDV’dir.
Bazı referanslar:
“Dün üzüntü ve sinir krizi gibi birşey geçiriyordum. Nefes aldım ve beni üzen düşünceyi bıraktım. Mutlu oldum.” (12 yaş).
sinirlendiğimde çok işe yarıyor.” (13 yaş).
“Derse odaklanamadığımda dersi bırakıyordum. Şimdi dersi dinlemeye devam ediyorum.” (16 yaş).
“Program içerisinde öğrendiğim ilkeleri uyguladıkça daha sakin bir birey haline geldiğimi gözlemliyorum.” (24 yaş).
Ebru Engin. Ebru Engin 20 yıl kadar yurt içi ve yurt dışında çeşitli kurumlarda çalıştı. Kaliforniya Üniversitesi San Diego’da (UCSD) Farkındalık Temelli Mesleki Eğitim Enstitüsü’nde, Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR) Eğitmenlik Eğitimi’ni tamamladı. Amerika’da Mindful Schools’dan Eğitmenlik Eğitimi ve Little Flower Yoga kurumundan Çocuklar için Farkındalık ve Yoga Eğitmenlik Eğitimi’ni aldı. Dünyanın ünlü hekimlerinden nöro-endokrinolog Dr.Deepak Chopra’dan meditasyon öğrendi.
Web Sitesi: www.ebruengin.com
Telefon: 0530 141 1832
