Elbette var ama yok diye de ertelememiz mi gerek? Hayır istedikten sonra her şey kendi elimizde.Yok diye beklersek hiç bir zaman yapamayız! Günlük işlerimizde de olduğu gibi bi şeyi gerçekleştirmek için tam olmayı bekleme, istiyorsan kalk ve yapmaya başla. Zaten zamanla arkası gelicektir. Ben spor salonuna gidemiyorum, spor ekipmanım yok diye spordan mahrum kalmamalıyım.
Nasıl mı?
İşte böyle; masa başında çalışıyorsam yemek molasında bir kaç tane egzersiz yapabilirim ya da çalışırken ayaklarımla egzersiz yapabilirim.
Ev işlerini yaparken araya bi kaç tane cardio birkaç tane şınav sıkıştırabilirim diyebilirsin. Ben zaten ev işleri yaparken ter atıyorum yoruluyorum ya da inşaatta çalışarak spor yapmış oluyorum diye düşünmeler kesinlikle yanlış. Bunlar düzenli kaslarını, eklemlerini çalıştırmadığın için spor sayılmıyo bunun adı YORGUNLUK! Düzenli ve belirli bir tempoda yapmalısın ki spor olsun ve beklediğin sonuca ulaşabilesin.
Dediğim gibi mekanı spor ekipmanını kendin bul. Kendini benimseyerek başla, ağırlık olarak herşeyi kullanabilirsin taş,toprak su testisi v.b gibi ya da ip atliycaksin ipin yok hayali ip atlayabilirsin zaten herseyin başıda hayâl değil mi? Hayal et ve uygula! Başla ve bekleme. Zaten başlayıp kendindeki değişikliği görünce anlayacaksın. Fiziğinin ve kendinin ne kadar önemli olduğunu kendine olan güvenini ve ne kadar değerli bir yatırım yaptığını. Bekleme sen kendine değer ver ki başkasından değer ve saygı göresin. iyi bir gelecek için sporun sağlığına, kendine, hatta çocuklarına en güzel yatırım olduğunu bilmelisin. Şu an olduğun yerden kalk birkaç tane fiziki egzersiz yap. tembel kas, tembel vücut, yıkık bir yaşlılık, işkenceli bir yaşam sürecidir. Sporlu, sağlıklı, çokça sevgili günlere.