Peki o zaman ne mi yapalım?
- Önce her şeyi kendimiz için bir şey yapmanın önemine varalım!
- Aynaya baktığında kendini beğen ve sev!
- Başkasının övgüsü mutluluğun olmasın.
O zaman ne yapmamız gerek dediğinizi duyar gibiyim J
- Hemen kendimize gelip, kendimiz için bir şeyler yapmanın farkına varın.
- Bütün yollara götüren vücudumuza önem verip, tembelleşen kaslarımızı, organlarımızı kısaca komple vücudumuza yatırım yapalım.
- Hiç düşünmeden düzenli yürüyüşe başlayın.
- Ufak egzersizlerle devam edin.
- Tabii ki zamanla yürüyüş ve egzersizler hayatınızın bir parçası haline getirin. (En güzel alışkanlıklar)
- Egzersizlerin yanı sıra sağlıklı beslenmeye dikkat edin.
- Kaliteli beslenme, düzenli spor ile birleşince seni en doğru terminale götürecektir.
Bunlara ihtiyacım var diyorsan işte adres benim J Pilates eğitmeniniz @fiyzanfatma olarak beni takip edin. Bütün sorularınızı ücretsiz olarak yanıtlacağım.