Pilates, fiziksel form ve beden farkındalığı üzerine odaklanan egzersiz yöntemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu sistem, vücut
hareketlerini koordinasyon, esneklik, güç ve denge gibi faktörleri birleştirerek gerçekleştiren holistik bir yaklaşımdır....