Merhaba,
Farkındalıklı olma ne demektir? Farkındalık çalışmaları yapmak? Farkına varmak?
Sabah kalkıyoruz. Güne bir başlangıç yapıyoruz. Nasıl başladığımızın farkında mıyız? Neşeli miyiz? Aksi miyiz? Enerjimiz düşük mü? Yorgun muyuz? Umutsuz muyuz?
Sonra sokağa çıkıyoruz. Etrafta sesler, biz yürüyoruz ama zihnimiz meşgul. Yürürken attığımız adımların, etrafımızda olanların farkında mıyız? Daha doğrusu bilincinde miyiz? Sürekli olarak bir şeyleri yapma halindeyiz, çoğu zaman da farkında olmadan.
Farkında olmak; Kişinin özünde, merkezinde, bilincinde olması halidir. Konuşuyorsan ne konuştuğunun farkında olacaksın, yemek yiyorsan yediğinin farkında olacaksın yani odağın yemek olacak. O zaman yerinde konuşmuş olursun. Kelimelerin anlam kazanır. Yediğin yemek sana kilo aldırmaz sağlık getirir.
Dilek diliyorsun, ne dilediğinin farkında mısın? Dileğin gerçekleşirse sonuçları kimleri, neyi, ne şekilde etkileyecek? Bilinçli halde mi oluşturdun dileğini yoksa düşünmeden, farkında olmadan oluşturulmuş bir dileğin sorumluluğunu mu alıyorsun?
Öfkelendiğinde öfkelendiğinin farkında mısın? Öfkenin sana verdiği zararı görebiliyor musun? Etrafına verdiğin titreşimin farkında mısın? Farkında olsan öfkeni çabucak dönüştürebilirsin. Bu yüzden ne yapıyorsan farkında olarak yapmayı öğren. O zaman davranışların değişir, dönüşür. Çok ince, hassas bir enerjiye sahip olursun. Bu seni ruhsal olarak geliştirir.
Farkında olduğun an kendinin efendisi olursun. Kontrol sendedir, güç sendedir. Seni efendi yapan farkındalığın olacaktır. Ne kadar çok farkında olmaya başlarsan, içinde yeni bir enerji açığa çıkar. Bu enerji yaratıcı, olumlu, yapıcıdır.
Farkındalıkla içindeki bir çok blokajın çözülür. Hayatla mücadele halinde değil akış halinde olursun.
Farkındalıklı yaşadığında anı yaşarsın, ne geçmişte ne gelecekte, şimdide...
Sevişiyorsan orgazm olursun.
Azıcık da yesen Gurmeler gibi, tat alma duyun gelişir tatmin olursun.
Çok konuşmana gerek kalmaz. Az sözcükle çok şey anlatabilirsin. Müzik, damarlarında notalarını nakşeder dinlerken. En gürültülü yerde, martı sesini seçebilirsin. Senin kadının diğer kadınlardan neden farklı, adamın neden senin adamın bilirsin...
‘Farkındalığınızı geliştirme çalışmaları nasıl yapılır?’ diyorsanız, temel olarak 5 duyunuz üzerine hassaslaşma çalışmaları yapmanızı tavsiye ederim.
Gözlerinizi kapatıp farklı şeyleri dokunarak algılayın. Farklı sesleri ayrı, ayrı dinleyin. Değişik kokuları koklayın...
Farkındalıklı günler dileğiyle...