Fiziksel anlamda enerji, iş yapabilme yeteneğidir. Her şey enerjidir ve her şey yalnızca bundan ibarettir. Evimiz
Enerji vücudun büyüyüp-gelişebilmesi, organların çalışabilmesi ve fiziksel aktivite için gerekli olan bir yakıttır. Arabanın çalışabilmesi için yakıt olarak benzin, vücudun çalışabilmesi için enerji gerekir.
Beden, zihin ve ruh bir arada ve Enerji sistemi için birlikte çalışırlar. İçimizden akan enerjiyi tutmak için bedenimizin, zihin ve ruhumuz ile bağlantıda olması gerekir.
ENERJİMİZİ NELER DÜŞÜRÜR?
Geç Uyumak
Yapılan araştırmalara göre, uykunun en kritik olduğu saatler 22.00 ile 03.00 arasındadır. Bedende ki tüm organların tekrar kendini yenileme saatleri vardır.Bedende ki meridyenlerimiz in sağlığı için uyku saatleri önemlidir.Yastık altına konulan bir ametist taşı size kaliteli bir uykuda destek verecektir.
Bedende ki şeker
Şeker. Şeker hızlı bir şekilde enerji sağlar, fakat sonrasında şekerin düşmesi ve vücudumuzu terketmesi zaman alır.Suyun içine koyacağınız bir sodalit taşı şekerinizi dengeleme de destek verecektir.
Bedenin Susuz kalması
Eğer yeterince su içmez isek , kanımız kalınlaşır ve kalbimizin daha fazla güç sarf etmesi gerekir. İçtiğimiz suların canlı olması çok önemlidir.İçtiğimiz hazır suların yüzde 90 ölüdür .Yüzde 10 canlıdır. Bedenimizin canlı suya ihtiyacı vardır.Suyu canlandırmak için su çubuğu ve taşlar kullanabilirsiniz.
Demir ve D3 vitamin Eksikliği
Kalbe, akciğerlere ve beyine oksijeni verimli bir şekilde taşımak ve yeterli kan hücresi üretmek için demir minerali ve d3 vitamini etkilidir. Bilimsel araştırmalar da da d3 vitamini sürekli eksikse kişiler de yorgunluk ve kanser hastalığına etken olduğu kabul edilmiştir. Kantaşının suyunu hazırlayarak D3 yükseltmede destek alabilirsiniz.
Egzersiz Yapmamak
Yorgun olduğunuz için canınız spor salonuna gitmek istemese de mutlaka günlük kısa yürüyüşler yada egzersizler yapılmalıdır. Araştırmalar gösteriyor ki, Pilates, Yoga veya yapılan hafif bir egzersiz dahi beklenmedik derecede enerji seviyesini yükseltiyor.
Beklentiye girmek ve Enerjinizi emen insanlarla görüşmek.
Kendinizden ve başkalarından çok şey beklemek bizleri yorar. Kendimize değer vermeyi öğrenerek omuzlarımıza çok yük bindirmeyip, bizi yoran insanlarla dengede görüşmeyi seçmeliyiz.
Kahvaltı Yapmamak
Birçok insan, kilolarını kontrol altına almak için kahvaltıyı atlar. Aslında bunu yapmak tüm gününüzü mahveder. Gece boyunca aç kaldıktan sonra, vücudunuzun enerji üretmek için proteine ve besleyici öğelere ihtiyacı vardır.
Yanlış Besin Tüketimi
Eğer yoğun tempolu bir hayatınız varsa, işlenmiş gıdalar pratik olabilir ama bu gıdalar tamamen sağlık karşıtıdır. Son derece rafine ve kimyasal yüklü doğaları, size yarardan çok zarar verir. Bu da kendinizi halsiz hissetmenize neden olur.
Memnun Etme Sendromu
Başkalarını mutlu etmeyi istemek, takdire değer bir özellik ama bazen çok ileriye gidebilir. Herkesi memnun etmeye çalışmak, insanı hem mental açıdan hem de fiziksel olarak yoran bir şeydir ve bu süreçte kendinizle ilgilenmeniz mümkün olmaz.
Dağınıklık ve düzensizlik
Bir yığın dağınık eşya arasında istediğimiz bir şeyi bulmak zihinsel çaba gerektirir ve böylece daha çabuk bitkin düşeriz.
Kendine Zaman Ayırmamak zihin yorgunluğu
Hiç ara vermeden çalışmak bizleri yorar ve en sonunda tüketir. Ne yapmak istediğinize odaklanmak için kendinize zaman ayırmalısınız. Zihin, beden yorgunluğu. Zihnimiz de sürekli düşüncelerin olması. Takıntıların oluşması.
Atalardan gelen aktarımlar
Atalardan gelen aktarımlar .Atalarımızdan gelen öfkeler, takıntılar, psikolojik rahatsızlıklar Dna hücresel hafızadan miras gelir.
ENERJİMİZİ NASIL YÜKSELTİRİZ?
Yukarıda bahsettiğimiz Enerjinizi düşüren tüm faktörleri dikkate alarak bu faktörleri düzeltmeliyiz.En önemlisi kendi içimize dönmek.
Kendi içinize dönünüz.
Çünkü içeride ne varsa dışarıda yansıyan odur.! Enerjiniz düştüğün de endişelenmeye ve sürekli negatif düşünmeye başlarsınız.Endişeye odaklandıkça durumu daha da kötü hale getirir, kötü düşünceler yaşadığınız şeyleri de kendine benzetmeye başlar, mevcut durumu daha daha kötüleştirirsiniz.
Topraklama Yapmalıyız. Doğayla Kucaklaşmalıyız.
Doğada geçireceğin 20 dakikalık zaman dilimi bile canlı ve enerjik hissetmen için yeterli olacaktır. Toprakla dostluğunu pekiştir; bahçende, balkonunda ve yatak odası hariç evinin bazı köşelerinde bitkiler yetiştir.
Kendi Kendinin Terapistı Ol
Kendine 15 saniye ila 15 dakika arasında değişen yaşam boşlukları yarat ve bu zaman dilimlerinde içine dönerek kendini dinle. Gün içinde ne kadar meşgul olursanız olun mutlaka kendinize vakit ayırınız. Kendinizi sevdiğinizi kendinize söyleyiniz.
Enerjinizi Emen İnsanlarla Bağı Kesiniz.
Sakin olun, derin bir nefes alın ve elinizi göbek deliğinizin 4 parmak üzerine (solar pleksus çakranıza) kapatın. Çünkü biz insanlar enerji bağlarıyla birbirimize bağlantılıyız. Gerek karşılıklı konuşma anında gerekse birinin arkasından konuştuğunuzda bir kordon uzanır ve karşıya bağlanır.Bu sizin enerjinizi karşıya kaptırmanıza engel olacak basit küçük bir uygulamadır.
Prana Nefes Tekniği Uygulayınız.
Pranayama; kelime anlamıyla nefesi kontrol eden, düzenleyen ve yaşam enerjisi olan Prana’yı bedene eşit oranda dağıtan ve yönlendiren öğretiler demektir.
Nefesimiz düşüncelerimizden, düşüncelerimiz ve fiziki durumumuz ise nefesimizden etkilenmektedir. Farkındalıkla alınan her nefes; zihin, beden ve duygu durumunda dengeye ulaşmak için faydalı bir araçtır.
Arındırıcı ve dengeleyici bir nefes: Nadi Shuddhi
Stresli, endişeli olduğunuz anlarda sakinleşmek için yapabilirsiniz.Sağ elin başparmağı ile sağ burun deliği kapatılır.Sol burun deliğinden tüm nefes verilir (reçaka), sonrasında aynı burun deliğinden nefes alınır.Nefesin en derin noktasında sağ elin işaret parmağı ile sol burun deliği kapatılır ve sağ burun deliğinden nefes verilir.Aynı pozisyondayken sağ burun deliğinden nefes alınır. En derin noktasındayken başparmak ile burun deliği kapatılır ve soldan nefes verilir. Bu şekilde en az 3 tur daha devam edilmelidir.
HANGİ TAŞLARI KULLANIRIZ?
Rutil kuvars (Rutile kuvars), her türlü enerji için etkili bir bütünleştiricidir. Taşın enerjisi yüksektir.
• Ruhsal olarak kozmik ışığın mükemmel bir dengesine sahiptir.Ruh için aydınlatıcıdır ve ruhsal bünyeyi teşvik eder.
• Astral yolculuk taşı olan bu taş, aurayı temizler ve enerji verir.
• Diğer kuvarslarda olduğu gibi negatif enerjiyi çekme yetisi vardır.
• Ruhsal gelişimin önünü kesen olumsuzlukları atlatmada yardımcı olur. Geçmişe olan takıntıyı azaltır.
• Aşka, yaşama sevincine etki eden bir taştır.
• Cinsel gücün sembolüdür.
• Güneş ışığını bünyesinde toplayarak anti depresan etkisi yayar.
• Kemik yapısını kuvvetlendirir.
• Kronik yorgunluğa çok iyi gelir ve hatta ortadan kaldırır.
- Zümrüt Taşı; Zümrüt taşının özelliklerinden en önemlisi yüce kitabımız kuranı kerimde sözü edilen övülen nadir taşlardan olmasıdır. Kuranı kerimde övülen bu taşlar aynı zamanda taşlardaki sifalara işaret etmektedir. Zümrüt taşının bilimsel olarakta insana hem piskolojik hemde fiziksel etkileri vardır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sinir sistemini korur.
- Kalbi ve böbrek ile beraber ciğerleri kuvvetlendirir.
- Sadakat taşı olması ile bilinir ve sadakati arttırır.
- Başarıyı getirirken yetersizlik duygusundan kurtulma imkanı verir.
- Pozitif enerji oluşturur ve yaşama karşı minnet duygusunu güçlendirir.
- Bireye sevgi duygusunu aşılar ve yaşama sevincini güçlendirir.
- Depresyona karşı iyi gelir ve stresi azaltıcı etkisi bulunmak